【キャンプ飯の残り物活用】強火で作るパラパラ炒飯｜朝ごはんにぴったりの簡単レシピ

キャンプで作ったご飯、ちょっと余っちゃうことありますよね？
でも、それは“朝ごはんのごちそう”に変えられます。

キャンプ飯の残り物は、強火で炒める朝チャーハンにすれば問題なし！
冷めたレトルトごはんも、火力と油の使い方次第で驚くほどパラパラに仕上がります。

今回は、アウトドアでも簡単にできる「パラパラ炒飯レシピ」をご紹介。
調理時間はたったの10分、誰でも失敗なし！スパイシーな味付けで、朝から食欲が湧く一品です。

こんにちはTAICHIです、バイクとキャンプのInstagram、youtube 、Xやっています。

材料（1人前）

• ごはん（レトルトパック）
• 油（多めに）
• たまご 1個
• ネギ（適量）
• 大葉（数枚）
• 塩
• 胡椒
• ボスコシーズニングオイル レッドペッパー（お好みで）

作り方｜キャンプの朝に食べたいパラパラ炒飯

1. フライパンを強火でしっかり加熱します（ここがポイント！）。
   
2. 油を多めに入れ、全体にしっかりなじませます。
   
3. 卵を割り入れ、
   
   すぐにごはんを投入。ごはんと卵を混ぜながら全体を炒めます。
   
   
4. 卵が絡んだら、塩・胡椒で味付け。シンプルに整えましょう。
   
5. ちぎったネギと大葉を加えて、香りを立たせるように炒めます。
   
   
6. 最後に**ボスコシーズニングオイル（レッドペッパー）**をまわしかけて完成！
   

※火力は最初から最後まで強火キープで。

パラパラに仕上げる3つのコツ

• 油は少なすぎないこと。ケチらず“多め”が正解
• フライパンをしっかり熱してから調理を開始
• ごはんは冷たくてもOK、でも炒める前にほぐしておくとさらにパラパラに

キャンプ朝ごはんは“炒飯”が最強！

• 手軽でおいしい
• 食材の無駄もゼロにできる
• 何を入れてもアレンジ自由

「昨日の夜ご飯、少し残っちゃったな…」というときも、このレシピがあれば安心。
アウトドアの朝ごはんが、一気に満足度高めの一皿になります。

まとめ｜キャンプの朝におすすめの簡単炒飯レシピ

キャンプの残り物を使った炒飯は、手軽・うまい・失敗知らずの三拍子。
特に、強火＆多めの油で仕上げるパラパラ炒飯は絶品です。

朝の冷えた空気にあったかい炒飯が染みわたる感覚、ぜひ体験してください。
次のキャンプでは「朝チャーハン」、定番にしてみてはいかがでしょうか？